LE SPORT AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ
CrossFit Douai est une boxe de CrossFit Affiliée, qui vous propose une haute qualité de coaching sport à Douai et ses alentours.
Notre unique ambition est de vous proposer un accompagnement personnalisé pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de condition physique et de santé.
LE CROSSFIT C'EST QUOI ?
Le CrossFit est la meilleure méthode pour développer votre condition physique, mentale et améliorer votre santé.
Gymnastique, haltérophilie, force, endurance… Ce sport se caractérise par la grande diversité des exercices qui le composent.
Chez CrossFit Douai, toutes nos séances sont encadrées du début à la fin par un coach diplômé.
C’est ouvert à tout le monde : débutants comme confirmés.
NOUS POUVONS VOUS AIDER SUR VOS OBJECTIFS
PERDRE DU POIDS
SE MUSCLER
AMÉLIORER SA SANTÉ
AMÉLIORER SA CONDITION PHYSIQUE
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE CROSSFIT CHEZ CROSSFIT DOUAI ?
01
ÉTAPE 1 : ÉCHAUFFEMENT
Échauffements méthodiques pour préparer le corps à un effort musculaire et cardiovasculaire.
02
ÉTAPE 2 : TECHNIQUE
Apprentissage des mouvements techniques (haltérophilie, gymnastique, mobilité) afin d’adopter les bonnes postures .
03
ÉTAPE 3 : WOD
Entrainement du jour à haute intensité où il faudra se surpasser. Le WOD dure entre 1 à 30 minutes, seul ou en équipe.
VENEZ DÉCOUVRIR LA BOX ET VOUS DÉPASSER
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06 07 02 42 40
Info.crossfitdouai@gmail.com
